子南画质助手（南楠画质助手）

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1、南瓜籽含有阿拉伯胶，阿拉伯胶具备优良的吸附力，可以去除荧光剂等重金属超标放射性物质，还能吞食身体内的病菌和排出来别的有害物。南瓜籽还含有丰富的反酸，具备减少心率的作用，预防血栓的形成。

2、而且，现在的人对于自己的外在形象都十分在意，而在平时多吃一些南瓜子，就能起到抗氧化的作用，延缓细胞的衰老进度，起到抗衰老的作用。

3、南瓜子有助改善精子质量：专家指出，这是由于南瓜子中含有大量的锌。从西医角度来说，多吃含锌丰富的食物不仅对前列腺有好处，还可以增加精子数量。

4、吃南瓜子的好处解毒南瓜子含有比较丰富的营养元素，其中包括大量的维生素和果胶。而果胶对一些毒性物质有很好的吸附作用，经常食用南瓜子，可以促进我们身体的代谢循环，让毒素能够及时的从身体内排放出去。

5、解毒：南瓜子含有比较丰富的营养元素，其中包括大量的维生素和果胶。而果胶对一些毒性物质有很好的吸附作用，经常食用南瓜子，可以促进我们身体的代谢循环，让毒素能够及时的从身体内排放出去。

南瓜子能壮阳吗有一定的辅助作用。南瓜子富含脂肪酸，脂肪酸可养护前列腺。南瓜子中的活性成分可消除前列腺炎肿胀。含锌丰富的食物可以增加精子数量，也具有补肾作用，可以帮助提高男性生育能力。

壮阳补肾很多男性朋友都有一些难言的问题，其中肾功能不好是最为苦恼的，特别是对于一些中年男人来说肾功能逐渐的退化，导致夫妻生活之间的不和谐，而南瓜子仁便有着提高肾功能的功效，对于男性因为肾不好引起的腰酸腿软。

南瓜子南瓜子有益男人补肾壮阳的理由：男人40岁过后，大多数人有前列腺肥大的问题。

多吃含锌丰富的食物可以在一定程度上增加精子的产生数量；从中医角度来说，一般男性摄入含锌丰富的南瓜子等食物之后可以起到一定程度的补肾作用，对于男性生育能力有较大提高作用，但不代表南瓜子就可以起到壮阳的作用。

1、生的南瓜子倒入烤盘中。预热烤箱150度。放入预热好的烤箱150度25分钟。烤好立刻拿出来晾凉。放入预热好的烤箱150度30分钟。烤好立刻拿出来晾凉。出炉立刻拿出来。出炉立刻拿出来。

2、把南瓜洗净取出南瓜籽。我们得把南瓜籽充分洗净外表包裹的南瓜囊，然后用晾网晾干。晾干的南瓜籽表面会出现一层薄膜，轻轻用手搓去。然后将南瓜籽均匀的铺在烤盘上，不要重叠。

3、空气炸锅烤南瓜子的做法：用料：南瓜籽 600克做法步骤南瓜籽冲洗干净，浸入冷水中在冰箱放置过夜。水烧开，放入浸泡后的南瓜籽煮15秒。沥出南瓜籽，放厨房纸上吸干水份。

先把生南瓜子用水清洗干净。陈皮，罗汉果，甘草放锅里慢火煮10分钟至出味。然后倒入南瓜子。煮10分钟。关火焖一小时。接着取出熟南瓜子，放太阳下晒干。晒干后密封。

炒南瓜子的做法步骤6锅里放入粗盐，放入晒干的南瓜子，中小火不断翻炒。炒南瓜子的做法步骤7炒至南瓜外壳稍有变色，剥开一粒籽尝一下，籽有点脆了就出锅。

奶香南瓜籽怎么做南瓜灯，记号笔在南瓜上画出要刻的图案。南瓜顶开个口子，刮干净瓤儿和籽儿。刻出想要的图案，晚上南瓜里面点电蜡烛。晒瓜子，洗菜蓝子里南瓜瓤子在流水下很容易洗掉。瓜子洗干净后晒干。

把南瓜籽冲洗干净（我用的是从南瓜里直接取出来的新鲜南瓜籽），然后浸入冷水中洗一下。锅做水烧开，放入浸泡后的南瓜籽煮1分钟。沥出南瓜籽，放在厨房纸上吸干水份。

南瓜切开，南瓜子取出。用清水洗干净外皮，平铺到纸张上晾晒。晾晒至外皮干燥为止，将南瓜子收起备用。炒锅炒热，直接将南瓜子放进去。小火烤制。不断快速翻炒。

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